怎樣才能預(yù)防排卵障礙的發(fā)生

　　如果女性無排卵肯定是無法生育的，因此女性朋友們要了解怎樣預(yù)防排卵障礙。那怎樣才能預(yù)防排卵障礙的發(fā)生呢?很多女性表示不知道。針對這種情況，我們來聽聽友好醫(yī)生的介紹。

　　怎樣才能預(yù)防排卵障礙的發(fā)生

　　1)保持良好的生活習(xí)慣：要有規(guī)律的作息時間。熬夜對卵巢功能也有著一定的影響，盡量不要經(jīng)常熬夜，保持正常生活作息，早睡早起。

　　2)保持良好心情：女性朋友要有一個良好的心情，這樣會有利于排卵的正常進行。

　　3)注意飲食：長期飲用冰凍飲料、咖啡、濃茶、可樂等可能會影響卵巢功能，導(dǎo)致發(fā)生排卵障礙，平時應(yīng)該少食用。女性的飲食一定要合理，營養(yǎng)要豐富，避免攝入太多的高熱量食物。

　　4)觀察經(jīng)期是否正常：觀察經(jīng)期如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準(zhǔn)時，應(yīng)及早就醫(yī)。

　　5)控制體重：控制體重肥胖或者過瘦都會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，保持正常的體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙，不要過度減肥。

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